Őszi immunerősítés
Indul az őszi szezon, így érdemes ekkor felvértezni magunkat a felső légúti fertőzésekkel és meghűlésekkel szemben. Ehhez érdemes a Fém elemmel kiemelten dolgozni, mivel az őszi hónapok a Fém elemhez tartoznak, az elengedéshez, levegő elemhez. Ekkor érdemes számot vetnünk mit szeretnénk tovább vinni az év további részére és mit nem, rendet tenni kívül és belül, szanálni és port törölni a lakásban és a lelkünkben is. Ebben támogatni tud minket a ciprusfa olaja, mely segíti az elengedés és átalakulás folyamatát, a változások rugalmas kezelését és a gyászfolyamatokat. A negatív energiák elleni védelmünkben segítségül hívhatjuk a tömjént, a cédrusfát, akár tértisztításról vagy testápolásról legyen szó.Az 5 elemes étkezés terén egy két praktikát ha bevesztek a napi rutinba meg fogja hálálni a testetek.
Az emésztőrendszer a leghatékonyabban reggel 7 és 11 óra között működik, így ekkor érdemes meleg reggelivel kezdeni a napot, mivel a HKO (hagyományos kínai gyógyászat) úgy tartja, hogy délig a gyomrot melegíteni érdemes, hiszen olyan, mint egy nedves, meleg, folyamatos lángon tartott bogrács, ehhez meg kell neki adnunk a nedves, meleg reggelit, ami éltető. Ez lehet egy jó kis gabonakása vagy leves, a szénhidrát típusoknak egy leves vagy tojás zöldséggel, hummusz zöldséggel a fehérje típusoknak, a vegyeseknek pedig gabona és tojás vagy hummusz kenyérrel (kovászos vagy gluténmentes) és zöldség. (Forrás: Molnár Klára 5 elem magazin)
Éhgyomorra a legjobb egy pohár forralt víz, picit visszahűtve, ami átmossa és felmelegíti a beleket és gyomrot, emellett gyulladáscsökkentő is, szorulásosoknak nagy segítség. Itt is fontos várni a reggelivel 30-40 percet. Ennek a japán változata éhgyomorra 4*2,5 dl forralt (tisztított) víz ivása és 40 perccel később jöhet a reggeli. Amit érdemes kerülni az a nyers ételek önmagában (főtt,sült étel mellé oké) és a déli gyümölcsök magukban evése, ezeket inkább csak ízesítőnek jó használni, mivel nagyon hűtő hatásúak (pl: pici citromlé vagy héj ételekbe,stb.).A húsok (100gr/étkezés) és halak evése is nagyon jó ilyenkor. A hús táplál és a legtöbb fajtája melegítő hatású, viszont érdemes sok zöldséget enni mellé. A halak a Víz elemhez tartoznak, amihez a Vese és Húgyhólyag szervpár és meridián tartozik, amit fontos táplálni és melegen tartani ősszel és télen fokozottan, amit megtehetünk Víz elemű alapanyagokkal, mint a hüvelyesek, tenger gyümölcsei, szójaszósz, só (tiszta só a legjobb), a sonka és társaik.
Térjünk vissza az illóolajokhoz. A legjobb ekkor segítségül hívni az OnGuard roll ont vagy olajat és mehet reggel a talpakra, de ha nincs idő rá valamiért, akkor legalább 1-2 OnGuard gyöngyöcske megelőzésként ajánlott. A kedvencem a Balance illóolaj keverék, mely földel, kiegyensúlyoz és isteni finom az illata is, ebből én rakok a szívcsakrámra, a nyakamra, füleim mögé és a fülcimpáimra is, majd jól megmasszírozom vele a cimpákat, ami frissítően hat és az összes szervet stimulálom vele. A tenyerembe cseppentek 1 csepp borsmentát és ezt inhalálom 5-7-szer, majd a nyakam hátsó oldalára kenem, ahol az epe meridián fut és segíti a menta az epetermelést és persze aktivizáló hatású is. Az irodai diffúzorba rakok egy kis citrus illóval kevert egyéb illóolajat ,amihez épp kedvem van. Ez energetizál, felhangol és vírusölő is. A LifeLongVitality vitamin csomag ilyenkor nagyon nagy áldás tud lenni, mivel fermentált (élővé tett) vitaminokból áll, így kb 98%-ban be tud épülni minden vitamin és ásványi anyag, a feldolgozását meg a benne lévő illóolajok segítik. Ilyenkor érdemes a Mito2Max vitamint beszerezni, ami tele van adaptív gyógynövényekkel, mint az aswaganda és társai vagyis kiegyensúlyozzák az idegrendszert és feltöltenek plusz energiával. 2-3 naponta esti fürdés vagy lábáztatás nagyon jó ilyenkor, átmelegít és a veséket is támogatja. Én a vízbe rakok ősi magnéziumsót és kősót és relaxáló hatású illókat, mint az Adaptive vagy Serenity keverék, de a kedvenc kombinációm az eukaliptusz, levendula, majoranna, cédrusfa és vadnarancs. Mellkasra érdemes napi 1-2-szer kenni Fém elemű illókat, amik támogatják a tüdőt és légzőrendszert (pl: fenyő félék, kardamom, gyömbér, stb.), emellett napi szinten légzőgyakorlatokat végezni (pár perc az egész). A Fém elemhez a tüdőn kívül a vastagbél és bőr is tartozik, így ekkor érdemes az őszi tisztítókúránkat elvégezni a vastagbél tehermentesítéséért és a csodás bőrért, ami visszahat a tüdőnkre is, így ellenállóbb lesz az őszi betegségekkel szemben és még több könnyedséggel, szabadságérzéssel ajándékoz meg minket a külvilágban lévő kötöttségekre fittyet hányva.
Kívánom, hogy vértezzük fel magunkat az őszre testi-lelki-szellemi szinten egyaránt!
Glória
(Az illóolajok amikről írtam terápiás minőségűek, más minőségű illóolajok nem felelnek meg a javasolt céloknak. A belsőleges alkalmazása a terápiás illóolajoknak Európán belül tilos, így csakis saját felelősségre használható ilyen formán!)