Tavaszt köszöntő Nyúl hava

Kissé megkésve, de nem hívatlanul megérkeztem hozzátok a márciusi előrejelzéssel. Először a hónap eleméről szeretnék írni nektek, hogy felvértezhessétek magatokat néhány praktikával testi szinten. Március már az első tavaszi hónapok közé tartozik vagyis a Fa elem időszakához, ami minden kezdetet jelöl; a természet újraéledését, az asztrológiai (nyugati) Újévet a tavaszi napéjegyenlőségkor (03.20.) és az elvetett magjaink kihajtásának idejét is, amit télidőben még csak dédelgettünk magunkban és most a hónap második felétől elkezdhetjük valóságba álmodni.

A Fa elem szervei a máj és epehólyag, amihez a düh, harag és a kedvesség, rugalmasság is tartozik, na meg a szeles időjárás, amiben azért volt már többször is részünk a hónapban. A Nagyböjt is javában zajlik már, ami a Fa elem szerveinek igazán áldásos tud most lenni, mivel a májunk ekkor túl tud hevülni és ezáltal mi is (harag, düh, indulatosság), így érdemes most a reggeli kásákat előnyben részesíteni, hiszen a Föld elemünk szerveinek (Gyomor, Lép-Hasnyálmirigy) nagyon tápláló, amit a túlműködő máj megtámadhat, így a gyomor égéssel reagálhat rá. Nagy szélben még a jóga is azt javasolja, hogy földelő gyakorlatokat végezzünk, nem véletlen, hiszen stabilitásunkat megerősítve nem tudunk kijönni a sodrunkból, sem kibillenni az egyensúlyunkból. A Fa elemhez tartozó mozgás a nyújtó gyakorlatok végzése (csakis bemelegítés után), így érdemes az oldalra hajló gyakorlatokat előnyben részesíteni ekkor, hiszen a májat és epehólyagot szépen stimulálja és oldja bennük a pangást, így biztosítva a testben szabad áramlást a folyadékoknak és érzelmeknek. 

A legjobb ilyenkor a HKO szerint könnyen emészthető, sok zöldséget tartalmazó, főtt ételeket ennünk csírákkal díszítve, melyek már a tavasz és az új kezdetek előhírnökei, tele élettel, vitaminnal és hűtő hatásúak, így azért mértékkel fogyasszuk őket és főként meleg ételek mellé. Amik ilyenkor igazán táplálóak, az a szezonális zöldekből készült levesek, raguk lencséből ,csicseriborsóból és fenséges pástétomok, na meg a kásák (sós,édes) és már jöhetnek a friss saláták is a főtt ételek mellé egy kis extra szűz olivaolajjal nyakon ötve, hogy a májunkat is támogassuk a méregtelenítésben. :) Ekkor még érdemes melegen tartanuk a testünket sállal, sapkával, kabáttal, hiába csillogtatja meg magát a jó idő egyszer-egyszer, hiszen a szélkapukon könnyen bekúszik a hideg a testbe, gyengítve a vese energiáit (életesszenciánk).

A fő lényeg most: 

• máj túlhevülését oldani - az elme és test edzése (jóga, streching, légzőgyakorlatok, relaxáció, meditáció vagy éppen üvöltés a kocsiban, párna püffölés)
• több friss zöld (csírák, leveles zöldek) evése a főtt ételek mellé
• reggeli vagy délutáni kása evés
• belső feszültség ellen rugalmasság gyakorlása - "Mi más is lehetséges még, amit itt el sem tudok most képzelni?" (kérdés feltevése, ha beszűkülünk, nyakasak, szemellenzősek leszünk

Március 5-én beléptünk a JinFa-Nyúl hónapjába, mely duplán hordozza magában a JinFa energiáit, hiszen a NYúl is ez az elem. Az idei évünk is Nyúl, így ez a hónap félig-meddig betekintés lehet az évünkbe, ha jól figyelünk és éberek vagyunk.:) A Nyuszi egy furfangos kis állatka, akinek fontosak az emberi kapcsolatai, a családja és a termékenység minden formája. :) Óvatos, kockázatkerülő és a harmóniát keresi, így most mi is jobban törekedhetünk erre a zsigereinkből fakadóan. A JinFa analógiája a fűszál vagy egy bambusz, így nagyon alkalmazkodók lehetunk most és rugalmasak, a diplomatikus kommunikáció lesz most az erényünk, ha élünk vele. A manipuláció mestere is, de használhatjuk ezt jó manipulációra, win-win végeredmény érdekében. Nagyon kreatívak is leszünk most, hiszen a JinFa is űllandóan felfelé növekszik, terjed és gyökeret is ver egyszerre, így most nyithatunk az önfejlesztés, tanulás és az ötleteink tervezése felé is jobban. 

A hónap képlete okán az önkifejezés, önmagunk tehetségének megmutatása, minden ami bennünk van, annak kikommunikálása nagyon előtérben lesz most és támogatott is. A Nyúl mellé társul a Kutya is, akivel nagyon jó barátok, így több tüzet, lelkesedést hoznak számunkra, amivel hatni tudunk még inkább másokra a jó cél érdekében persze. :) A márkaépítés, az önkifejezés, a saját rendszerünk összerakásának ideje jött el és persze a romantika, szerelem is a porondon van most!

A fának gyökere is van, így a generációs minták is jobban feljöhetnek és az általa hozott félelmek, bizonytalanságok, így érdemes ezekre éber lenni és fókuszt váltani arra, ami tápláló számunkra és azt a jövőt teremti, amit szeretnénk. 

"Nem attól érzem magam rosszul, ami épp történik, hanem, ami épp történik, az beindítja az öröklött érzelmeimet!" Csattos Ilona

Összefoglalva

• Határozd meg a céljaidat
• Tartsd a fókuszodat, hiszen ahol a fókusz, ott az energia
• Zárd le, ami már csak visszahúz 
• Tisztulj, böjtölj, testi-lelki-szellemi szinten
• Vonulj el időnként, töltődj egyedül (kreatívkodás által akár)
• Vedd számba mik a kincseid (tehetségeid) és használd őket
• Húzz határt magadnak, ne menj el minden tanfolyamra, használd a meglévő eszközeidet és csak akkor bővítsd, ha tényleg szükséges, most a kevesebb több
• Kezeld az indulataidat (májtűz) :)

Bízok benne, hogy nem csúsztam el nagyon a bejegyzsemmel és még hasznosítani tudjátok, amit szeretnétek a leírtakból. :)

Áldott készülődést kívánok a tavaszra mindnyájunknak!

Glória

Forrás:

Era-Gon 

KicsiWu- 5elemkonyha

Molnár Klára- 5elemes.hu